飲むだけダイエット！まいたけ茶＆まいたけ料理！簡単に作ってみた

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飲むだけダイエット！として人気のまいたけ茶ですが、以前には「損する人得する人」で

取り上げて、テレビで放送していました。

そこで見ていて気になるのは使った後のまいたけをどうするか？ということでした。

【お茶に使ったまいたけの料理法】ですが、簡単に作ってみたのでご紹介します。

飲むだけダイエット！まいたけ茶

まいたけは時間をかけて煮だせば、ダイエットに効果のある成分が溶け出すので

それを飲むだけでダイエットに効果があるそうです。

なんとも簡単でいいじゃぁないですか…

しかもまいたけなら値段も手ごろでいつでもスーパーで手に入ります

用意するものはこれだけ。

【材　料】

お湯　　　・・・・・・・・・・・・・・・６００ml

まいたけ　・・・・・・・・・・・・・・・1パック

【まいたけ茶の作り方】

①６００mlの水を量ってナベで沸かす

②沸騰したら丸ごとまいたけをぶっこむ

全部浸からないようなら２～３分割しましょう。

意外と６００mlって多くないので、包丁でまいたけを薄く1/2にしておけば浸ります。

③３０分間煮込んだら火を止めて完成！

これでまいたけを取り出してまいたけ茶を容器に移し、

冷蔵庫で冷やして飲めばＯＫです。

まいたけの香りが思ったより飲みやすいです。

そして取り出したまいたけはもったいないので、このあと後半で

簡単な料理をご紹介します。

 
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取り出したまいたけはその香りをいかしてカルボナーラにしました。

まいたけ入りカルボナーラ

とっても簡単に仕上げるなら、やはり市販のカルボナーラソースを利用します。

用意するもの

【材　料】

スパゲティ（５分用）・・・・・・・・・・・・・・２人分

市販のカルボナーラソース・・・・・・・・・・・・２人分

【まいたけのカルボナーラ作り方】

①スパゲティを指定された時間茹でる

②フライパンにスパゲティを取り出して、先ほどの茹でたまいたけを混ぜる

③スパゲティを茹でたお湯で市販のカルボナーラソースを温める
　それをフライパンに入れて３分ほど中火でまぜて完成

皿に１人前を盛ってみました

他にもミートソースとナポリタンもありますがそこはお好みで・・・

カルボナーラはまいたけの香りを邪魔しないのでお勧めです。

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